L’effet des bains nordique sur le corp humain

Même si vous ne pouvez pas prendre un bain nordique dans le plus proche spa lorsque vous avez besoin de vous détendre et d’améliorer votre santé, les constructeurs de piscines peuvent vous aider à créer votre propre spa dans votre cour. Que vous combiniez votre spa avec une piscine pour le traitement nordique ultime, ou que vous optiez pour un spa par lui-même, vous pouvez profiter de ces nombreux avantages pour la santé de l’hydrothérapie et de la thermothérapie à tout moment avec votre propre spa arrière-cour.

Voici quelques avantages du bain nordique

1 – Améliorez votre circulation et votre métabolisme

Un circuit spa nordique augmentera votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle, ce qui permettra une meilleure circulation sanguine et un métabolisme plus efficace. Les effets de l’hydrothérapie sont similaires à ceux de l’exercice aérobie et des séances d’entraînement cardio puisque vous travaillez jusqu’à une sueur et obtenir votre cœur de pompage plus rapide, l’amélioration de votre santé cardiovasculaire.
2 – Se sentir détendu et rafraîchi

Le traitement du bain nordique vous oblige à vous asseoir, vous détendre et à améliorer votre bien-être mental. Il vous fera vous sentir très détendu et rafraîchi. Et il aide également votre corps à libérer des endorphines (comme il le ferait avec l’exercice aérobie), vous faire sentir heureux et améliorer votre bien-être global.

Les endorphines aident également à réduire votre perception de la douleur et à améliorer votre condition physique afin que vous vous sentiez restauré, sous tension et concentré pour relever les défis physiques et mentaux de la vie.
3 – Mieux dormir

La thermothérapie vous aidera à avoir un sommeil plus profond. La relaxation totale de votre corps et de votre esprit, ainsi que la libération d’endorphines qui agissent comme un tranquillisant naturel, vous aideront à soulager votre esprit, de sorte que vous êtes plus susceptible d’aller au lit détendu et sans stress vous tenir debout la nuit.

En outre, augmenter votre température corporelle le soir avec un bain dans le spa fera baisser votre température corporelle à l’heure du coucher, ce qui encourage votre corps à s’endormir.
4 – Améliorez votre digestion

Le stress fait des ravages sur l’estomac et le tube digestif. Les problèmes courants de digestion qui peuvent être déclenchés par le stress incluent l’indigestion, les brûlures d’estomac, les maux d’estomac, le gaz, et le syndrome du côlon irritable. Les problèmes de digestion affectent votre santé, et la douleur ne fait qu’ajouter à votre niveau de stress, provoquant un cercle vicieux de stress et de douleur.

Mais en réduisant votre stress global, en relaxant vos muscles et votre corps, et en augmentant votre circulation sanguine, le traitement spa nordique peut soulager les symptômes douloureux de problèmes de digestion et d’améliorer votre digestion et l’absorption des nutriments.
5 – Soutenez vos performances athlétiques

Les athlètes utiliseront des cycles thermiques pour améliorer leur endurance et se remettre plus rapidement des blessures et des muscles surchargés de travail. Puisque la thermothérapie déclenche une augmentation du nombre de globules rouges qui transportent l’oxygène dans le sang, ce cycle contribue également à améliorer la capacité pulmonaire et cardiovasculaire des athlètes.
6 – Améliorez votre respiration et votre respiration

Puisque la thermothérapie aide votre sang à transporter plus d’oxygène dans vos poumons et à améliorer la capacité pulmonaire, vous pouvez améliorer votre respiration et votre système respiratoire. Cela signifie que vous pouvez avoir plus de facilité à respirer en général et lorsque vous vous exercez, de sorte que vous n’aurez pas à vous soucier de s’essoufflement aussi facilement lorsque vous montez un escalier ou de randonnée dans les bois.

L’amélioration de la capacité pulmonaire facilite également l’activité physique régulière, ce qui améliore encore plus votre endurance.

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